Beaucoup d’hommes, et de femmes, ont un jour voulu muscler leur silhouette, raffermir leurs fessiers, enlever cette petite bouée autour du ventre pour que l’on voie enfin des abdos. Bref toutes ces choses qui permettent de se sentir en confiance et donc, plus séduisant.
Dans un monde moderne où nous avons accès à tout, tout le temps, sans répits, on se sent quasiment obligé de répondre aux standards de beauté imposés par les médias si l’on veut entrevoir la possibilité de plaire aux autres et surtout à « l’autre » lorsqu’on le/la rencontre.
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1) La confiance en soi.
Il y a tellement de recettes pour se rendre plus séduisant. Combien de fois, aura-t-on vu des émissions sur la chirurgie esthétique qui tentent de nous faire croire qu’en 2 coups de bistouris, on peut passer de Quasimodo à Jude Law. Ca n’est pas si facile. Car parmi toutes ces recettes, la confiance en soi est un pilier majeur. J’irais même jusqu’à dire : LE pilier majeur !
superbe article ! Je confirme totalement ce qui est dit: avant,j’étais d’une énorme timidité,à un point inimaginable.puis un beau jour,j’ai déçidé de changer mon corps,d’avoir le corps parfait,celui qui ME conviendrais.meme si je n’ai pas encore totalement atteint mon objectif,la musculation a considérablement améliorer ma confiance en moi,je n’ai plus peur des autres,je me sens bien dans mon corps,et cela s’en ressent sur les filles,car je vois que je les attirent beaucoup plus qu’avant,et je reçois des compliments sur mon corps,ce qui,je dois l’avouer,ne fait jamais de mal :). Merci pour ces articles,au plaisir de voir les prochains !
Merci de ton témoignage Pyrahox. Je ne peux que confirmer.
Bonjour,
AH oui, « ceux qui disent pouvoir y arriver, et ceux qui disent ne jamais pouvoir y arriver, ont en général tous raison » que c’est bien dit !
Je vais au Gym depuis plus d’un an, j’ai obtenu mes résultats assez rapidement parce que j’ai fait du zèle, ce que je ne conseille pas nécessairement… mais quand on veut, on peut !
Par contre, il y a ce gars qui a commencé à fréquenter le Gym ; travailleur de la construction habitué de recevoir des ordres et d’obéir sans discuter (visible à son BL, sa démarche aussi) portant sa casquette assez enfoncée sur le front, regardant toujours le sol lors de ses déplacements dans le Gym, épaules voutées vers l’avant, vêtements amples bref, celui qui semble avoir 0 confiance en lui, timide, ne parlant à personne, concentré sur son entrainement. Pas méchant le type, même plutôt gentil si on observe attentivement mais un flanque flagrant de confiance…
Ce gars-là a tenu bon, il venait au Gym au moins 3x semaine et j’ai cessé de le voir pendant quelques mois parce que j’ai changé d’horaire. Quand je l’ai revu, son attitude avait beaucoup changée… il ne portait plus de casquette, regardait devant lui lors de ses déplacements, sa démarche était beaucoup plus assurée, les épaules droites et surtout, il dégageait beaucoup plus d’assurance, plus de confiance en lui avec son « nouveau corps ». Bref, belle évolution pour ce gars qui a certainement plus de 35 ans = il n’est jamais trop tard pour s’y mettre…
Cordialement, UNE québécoise
Un peu à l’image de ce mec :
HAHA ! Non, pas tant que ça, juste assez pour développer sa confiance en lui, pas son « arrogance » en lui !
Cet article transspire la vérité :-)
Avant, j’étais un petit garçon, tout maigrichon. Et puis un beau jour, au début septembre de cette année, je me suis mis à la musculation. Les résultats était là: le sixpack apparaissait, pour bientôt laisser la place à un eightpack :-) , ma force augmentait, et maintenant, je suis un adversaire coriace pour ce qui est de me mettre à terre.
Et le meilleur? Je fais seulement quelques exercices tous simple dans ma chambre, tous les soirs :-)
D’ailleurs, une petite blague que vous pouvez glisser dans les conversations dirigés muscles: « je suis enceinte de 6/8 enfants » (en fonction des abdos qu’on distingue chez vous ^^
Que fais-tu comme exercice ?
Méthode Lafay peut-être ?
Pas du tout :-)
Je m’échauffe d’abord en soulevant 25 fois avec chaque bras un poids (en l’occurence, une pierre ramenée de Normandie ^^)
Ensuite, je m’accroche à l’envers sur la poutre dans ma chambre et je me tire avec les abdos en haut, et cela 25 fois
Ensuite, 25 pompes suivis de 50 sit-ups, et pour terminer en beauté 10 tractions à cette même poutre :-)
Et ne surtout pas oublié de s’étirer ensuite (où on en devient souple comme une planche, comme j’en ai fait l’expérience…)
Et c’est tout. Tous les soirs (une pause de 2-3 jours si douleur musculaire), et les résultats seront rapides :-)
Cela fait longtemps que je lis les articles de SBK ( j’allais marquer » de ce site » mais ça sonne péjoratif… SBK c mieux).
Et je dois dire que l’approche philosophique ainsi que psychologique enrobée d’une touche poétique et parfois romanesque de vos écrits fait que j’adore lire ces derniers.
Il y’ a un vrai travail de réflection dans vos articles. En effet vous diffusez le message avec une simplicité qui est efficace, redoutable et sophistiquée…
Je suis bien dans mes baskets depuis mon plus jeune age mais je dois avouer que mon vécu, certains cours universitaires que j’ai suivi à l’étranger ainsi que mon lifesyle, m’ont toujours pousser à être dans une démarche de dévelloppement sur pas mal de points et d’en apprendre par moi même.
Car je pense que personne n’a la science infuse et nous apprenons toujours de nouvelles choses tout au long de notre vie et ceux qui pensent le contraire, qu’ils ou elles aient un doctorat ou qu’ils ou elles soient des autodidactes ingénieux sont dans l’erreur à mon humble avis.
Pour revenir au sujet c’est vrai que la musculation pratiqué correctement et non pas de façon obsessionnelle ( enfin chacun son truc, mais les obsédé de la Gym qui embrassent leurs biceps et se touchent le torse à longueur de journée sont » little off topic » pour moi perso ), améliore notre comportement.
Car à partir du moment ou j’ai débuté la musculation, j’ai vraiment commencer à prendre conscience de certaines choses, en améliorant ma qualité de vie, en me renseignant sur la bonne nutrition afin d’alimenter intelligemment mon cerveau et mon corps.
Car je pense qu’il faut entretenir son corps extérieurement ainsi qu’intérieurement. Donc en d’autres termes une bonne habitude engendre souvent d’autres bonnes habitudes.
Bizzarement auparavant, j’avais des potes qui faisaient de la musculation depuis longtemps surtout pour aller séduire les charmantes demoiselles par la suite mais moi je m’en foutais un peu à l’époque de ce sport et j’en pratiquais d’autres. J’étais mince depuis mon plus jeune age et je vivais bien comme ça, je n’étais pas complexé et tout en restant naturel je séduisais des femmes parfois même sans le vouloir. Mais quant j’ai commencer à pratiquer un sport de combat, j’ai dévellopé un intérêt pour la musculation et je me suis inscrit en salle et cela m’a vraiment servi.
Et effectivement grâce à la musculation la séduction peut commencer avant que tu ouvre la bouche.
UN CONSEIL pour tout ceux qui atteignent leurs objectifs physiques grâce à la musculation : AYEZ CONFIANCE EN VOUS tout en restant HUMBLE et pensez à muscler votre cerveau aussi par la même occasion. Car parfois j’entends des discussions vraiment pathétiques à la salle. Et je comprend pourquoi certaines femmes se découragent et pensent malheureusement que la majorité des gars qui font de la musculation sont des rustres.
Mes salutations à Chantal, à tous les lecteurs et lectrices ainsi qu’à l’équipe de SBK.
Peace !!!
Bonjour DM.7,
J’adhère à ton commentaire, et spécialement « RESTER HUMBLE ». Effectivement, je vois souvent des gens « s’admirer » dans le miroir et ça envoie un drôle de message (perruches !). Pour moi, c’est turn off = s’aimer trop est aussi nuisible que de ne pas s’aimer suffisamment.
Cordialement, UNE québécoise
« Pensez à muscler votre cerveau aussi ».
Voilà. Tu as tout dit.
MERCI !
Bonjour Chantal et Kamal.
Merci.
Je suis entièrement d’accord : » trop s’aimer est aussi nuisible que de ne pas s’aimer suffisamment « .
Cordialement ;-)
Personnellement, je n’adhère au principe de la musculation.
Pour moi, l’Homme, le vrai, à bien d’autres choses à faire que de soulever de vulgaires poids. De plus, je ne trouve pas qu’un corps musclé soit plus agréable à regarder (sauf pour les personnes abonnées aux films x et à NRJ12). Pour moi un corps musclé c’est comme une poitrine siliconeé.
Bref, je vous recommande de jeter un oeil sur la vidéo qui suit où l’on y voit Andy Garcia dans Le Parrain 3. Il a une toison abondante et une croix en or, deux truc vraiment beauf. Il n’est absolument pas musclé et porte un peignoir en soie rouge du plus mauvais goût et pourtant le charme opère. Il a la classe, un Homme, un vrai. Loin des petits minets aux corps musclé.
La vérité est ailleurs, selon moi…
On peut débattre toute la nuit sur les bienfaits de la musculation mis à part « les muscles » mais j’aimerai juste savoir pourquoi tu dis vulgaires poids? Tu pratiques quel sport ?
Je pense que tu dois développer un peu ton point. Parce que là, je ne suis mais pas du tout convaincu. La musculation, c’est vital pour l’homme moderne.
Oups… Voici le lien…
http://www.youtube.com/watch?v=mUI6DSIYUa4&feature=youtube_gdata_player
Bonjour,
La confiance en soi : le remède ultime pour séduire et plaire aux gens !
Comme tu le dis, on doit d’abord commencer par se plaire à soi-même. Je ne parle pas de devenir narcissique, mais qu’on puisse se dire : « j’suis quand même pas trop mal, comme homme/femme ».
Sans se sentir être un top model, juste s’apprécier un minimum, et les gens autour de nous le ressentiront. Et plus ils le sentiront, plus ils nous le feront remarquer, et plus on le saura, plus on gagnera en confiance, et plus on s’appréciera : la boucle est bouclée ;).
Tous les sports sont importants pour gagner confiance en soi. Et la musculation, comme elle permet de travailler nos « points faibles » comme on le souhaite, est un excellent moyen de se tonifier et d’être fier de son corps.
A bientôt.
Hello Nadège,
Merci de ton commentaire… et tu as raison de mentionner le point de narcissisme, parce que quand je fois les mecs qui sont collés aux miroirs à la Gym, j’ai de la pitié pour eux un peu…
très bon article, je pratique la musculation entièrement vrai
« Nous sommes ce que nous pensons, et tout ce que nous sommes s’élève de nos pensées. Avec nos pensées, nous créons le monde »(boudha) une phrase qui m’inspire toujour.
Magnifique cette phrase en effet!
Bonjour, en effet depuis que je pratique la musculation (plus d’un an), j’ai une plus grande confiance en moi. Cela prends du temps mais le résultat est là.
Cela fait un presque 2 semaines que je me suis mis à la musculation, et après 6 séances d’un bon petit programme fait sur mesure, vous me croirez ou pas, mais je commence déjà à voir qu’un changement s’opère. Certes ce n’est pas super flagrant pour le moment mais je vois que la machine est en marche et ça me motive encore plus à continuer.
Par contre j’aimerais donner un petit conseil à ceux qui souhaitent s’y mettre, les débuts peuvent être assez pénible et l’envie d’arrêter peut commencer à montrer le bout de son nez, n’y cédez SURTOUT pas ! Il faut tenir bon et persévérer ! Comme le disait le grand philosophe Apollo Creed à son ami Rocky : « t’as pas mal ! » On le sait tous, il faut souffrir pour être beau. ;)
J’estime que la musculation doit faire partie dans la vie de n’importe quel homme ,qu’il soit grand ou petit , gros ou mince. Un homme est programmé pour être fort , pour dominer. Et quand je vois des « hommes » avec des corps de femmes désolé mais sa me donne parfois l’envie de pleurer lol. Je ne dis pas qu’il faut devenir le nouveau champion du bodybuilding loin de là , mais qu’il faut prendre soin de son corps et le travailler en conséquence pour qu’au moment voulu il nous lâche pas… c’est à dire pouvoir se défendre en cas d’attaque , pouvoir défendre sa moitié ou encore avoir le courage de venir en aide aux personnes qui sont en danger. Pour ce qui est de la confiance en soi , la musculation est un élement essentiel pour sentir une puissance intérieure. N’oublions pas que le corps et l’esprit sont soudés , savoir qu’on a un corps puissant sur lequel on peut compter est un mécanisme puissant qui déclenche justement cette confiance en soi…