Vous avez réussi à séduire votre copine, et cela fait quelques temps que vous êtes en couple maintenant mais voilà, il y a ce petit picotement derrière la nuque, cette petite voix qui n’a de cesse de vous dire : et si je la perdais ?
Est-ce normal ? Comment y remédier ?
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J’ai peur de perdre ma copine… Pourquoi ?
On ne va pas faire de la psychologie de bas étage mais généralement on estime que la peur d’être abandonné peut être ressentie suite à un traumatisme lié à une séparation plus ou moins brutale, violente (ressentie comme telle) durant l’enfance.
Devenue adulte, la personne éprouve des difficultés à stabiliser sa relation, sauf si elle a commencé à faire un travail sur elle-même.
Bien souvent, ces mêmes personnes ont des gestes, des réflexes, une attitude, une façon de tout accepter qui transpirent cette peur d’être abandonnée.
Cette peur de perdre votre copine est tout à fait normal à partir du moment où elle ne prend pas des proportions inquiétantes et qu’elle ne devienne pas le point central de votre existence. C’est une émotion perturbante autant pour vous que pour votre copine : c’est pourquoi les premiers symptômes sont souvent des crises d’angoisse, de l’anxiété, de la souffrance psychologique et un relationnel assez compliqué.
Par conséquence, il n’est pas rare que les personnes qui s’inquiètent de trop de perdre éventuellement leur copine se retrouvent souvent dans un état de tristesse, voire de dépression dans les cas extrêmes.
Comprendre cette peur de perdre votre copine
La peur de perdre votre copine est légitime car on n’a jamais envie de rester seul et puis c’est sans compter sur la reconquête qui reste une étape difficile à dépasser.
Une fois que l’on sait que l’autre ne nous appartient pas, qu’il est libre, il est nécessaire par prendre un peu de recul pour mieux comprendre les raisons de cette peur, pour identifier la source du malaise qui vous habite.
Prendre du recul, chercher à comprendre pourquoi vous avez peur de la perdre, c’est déjà faire la moitié du chemin ; c’est également un excellent moyen de retrouver un état d’esprit positif, d’enclencher des actions qui vont permettre d’effacer cette peur, souvent irrationnelle.
On l’oublie aisément mais aimer, c’est avoir peur. Très souvent. Peur de perdre l’autre, peur pour l’autre et plus vous l’aimez, plus vous passez du temps avec elle, plus vous devenez dépendants d’elle. Elle devient un pilier dans votre existence, elle vous aide dans la prise de décisions, elle vous conseille, elle vous supporte dans tous les sens du terme, etc.
(Comment garder sa copine pour toujours…)
Un engagement malgré soi
L’amour implique une prise de risque qui peut parfois donner comme une impression de vertige. Lorsque vous aimez votre copine, vous engagez malgré vous tout votre être. On ne s’en rend compte – hélas – une fois que l’on se retrouve seul.
En amour, rien n’est écrit ; même après le romantisme et la passion du début, il n’est pas dit que l’amour pour votre copine va s’éteindre, il peut très bien perdurer, emprunter une route différente et c’est en cela que nous avons peur.
Nous ne maîtrisons pas nos sentiments et encore moins ceux de l’autre.
Nous devons apprendre à accepter ce fait sinon la peur de la perdre va vous consumer de l’intérieur.
Des premières solutions
Souvent, la peur de perdre sa copine est un signe d’excès de jalousie ou alors de relations conflictuelles.
Quand cette peur devient trop oppressante, trop envahissante, il est vivement conseillé de consulter un professionnel comme un psychologue, un psychothérapeute.
Le développement personnel peut aussi être une alternative plus facile à appréhender et notamment l’hypnose ericksonienne qui va vous aider à améliorer votre image de vous-même, développer votre confiance en vous et apprendre à gérer vos émotions.
Souvent, une personne qui pense qu’il va perdre sa copine se sous-estime et pense qu’il n’est pas assez bien et que l’autre va obligatoirement l’abandonner.
Des conseils pour éviter ce problème de peur
Voici une petite liste de conseils, à vous de choisir la ou les solutions qui conviennent selon le degré de votre peur :
. Se faire désirer : souvenez-vous de cette maxime qui dit « fuis-moi, je te suis ! ». On veut souvent ce que l’on n’a pas alors faites attention à vous au départ de votre relation, ne vous rendez pas trop disponible pour elle dès le début. Laissez-la aussi venir à vous, vous mériter.
. Etre à l’aise : que cela soit vrai ou non, il est important de vous montrer enthousiaste, à l’aise. Vous pouvez feindre cette assurance. Vous allez rapidement vous rendre compte que vous plaisez autour de vous et votre copine se dira que vous aussi vous êtes susceptible d’intéresser quelqu’un d’autre. Elle fera alors tout pour rester avec vous, vous rassurant par conséquent.
. La blâmer avec intelligence : les femmes passeraient leur temps à se plaindre de leurs hommes. Est-ce vrai ? Quoiqu’il arrive, en donnez pas raison à ces ragots mais ne lui laissez pas tout passer non plus.
. Faire partie de son quotidien : c’est tout bête mais votre copine a besoin de sentir que vous êtes là, que vous la soutenez dans ce qu’elle entreprend, dans sa vie au quotidien. Marquez son esprit comme vous avez marqué son cœur, créez des petits rituels comme un cinéma, un restaurant, un SMS coquin quand elle est à son travail. L’important est de toujours conserver ce lien spécial entre vous.
. La mettre en confiance : même si les sentiments ne peuvent pas être maitrisés, il est important de vous rassurer et de rassurer votre copine. Montrez-lui que vous êtes fidèle, prouvez-lui que vous êtes à son écoute et elle fera de même en retour, ce qui calmera vos peurs d’abandon.
. Apprendre à échanger : toute relation est question d’échange, de communication. Faites-lui découvrir votre univers et intéressez-vous au sien, essayez de comprendre ce qui la passionne. Ce qui fera rester votre copine à vos côtés, c’est l’impression qu’elle aura d’apprendre quelque chose de nouveau avec vous.
. Chacun son espace : en amour, on souhaite généralement passer le plus de temps possible, quitte à devenir fusionnel. Mais ce genre de relation est étouffant et il n’est pas rare que l’un des deux amoureux s’en aille. Il est crucial que chacun d’entre vous ayez votre jardin secret, votre espace à vous. Laissez-la voir ses copines, sortir, s’amuser, vivre d’autres expériences sans vous. Vous lui montrerez votre confiance et en retour, elle vous témoignera toute sa gratitude, elle aimera vous raconter ce qu’elle a fait pour le partager avec vous.
. Enfin, rester soi-même : ce dernier conseil est aussi valable pour vous. Ne cherchez à la changer. Si vous l’avez choisie, c’est qu’il y a des traits de sa personnalité qui vous ont séduits alors accepter sa nature comme elle sait accepter la vôtre.
Ne dites pas que vous êtes parfait et que vous n’avez pas de défauts quand même !
Bon courage.
Love,
Kamal.
[JeChange]
