Qu’on soit bien d’accord…
Embarquer dans l’aventure du dĂ©veloppement personnel, c’est chercher Ă devenir une meilleure version de vous-mĂȘme, que ce soit au niveau mental, physique voire mĂȘme spirituel.
Ceci Ă©tant dit, si vous vous concentrez Ă bĂątir une confiance de folie, un charisme foudroyant et une puissante estime de soi… Si vous n’avez pas le physique qui va avec ce Package… alors vous n’avez rien pigĂ© au dĂ©veloppement personnel.
Sorry.
DerniĂšrement, j’ai donnĂ© une Interview Ă une journaliste, on a parlĂ© de Coaching en SĂ©duction, dĂ©veloppement personnel, Look, Ambitions, etc… Elle m’a posĂ© la question suivante : « Est-ce qu’il t’arrive de REFUSER des clients qui veulent faire un coaching avec toi ?«Â
J’ai rĂ©flĂ©chi un peu, et ma rĂ©ponse Ă©tait :
« Absolument. Je refuse les mecs qui ne sont pas en bonne forme, genre le mec qui pĂšse plus de 100Kg et qui te dit qu’il vise Ă Â sortir avec un mannequin Victoria Secret, genre, le mois prochain…«Â
Je ne suis pas un Coach sportif…
Un type en trĂšs mauvaise forme doit commencer par prendre soin de son physique. GĂ©nĂ©ralement, cela doit prendre entre 3 Ă 6 mois. Une fois le mec commence Ă avoir des rĂ©sultats concrets niveau condition physique, lĂ , ce sera un grand honneur de m’occuper de lui pour l’aider Ă bĂątir sa Confiance en lui, vaincre la timiditĂ©, rencontrer ‘The One’, etc…
Bref… tout cela pour vous dire que j’ai prĂ©parĂ© pour vous une petite vidĂ©o oĂč je partage avec vous mes 3 astuces (toutes simples) pour mener une vie saine et ‘Healthy‘. [A LIRE AUSSI: Comment Devenir (Et Se Sentir !) SĂ©duisant GrĂące Ă La Musculation]
Au fait, depuis l’an dernier, je me suis engagĂ© dans une diĂšte un peu spĂ©ciale : 5 repas par jour (prĂ©parĂ©s par une sociĂ©tĂ© de Cateringâpas le temps de cuisiner tout ça) et je vais Ă la Gym 5 fois par semaineâchaque jourâpour un Workout de 45mn, puis 20mn de Cardio. Je suis souvent claquĂ© les Weekends. Mais je suis royalement satisfait des rĂ©sultats que j’ai obtenus : Je suis Ă 12% de gras (je vise les 10%) et une masse musculaire de 69%, le tout pour 80Kg. Pas mal je dois avouer. Je peux poster des photos Avant-AprĂšs si vous dĂ©sirez.
Maintenant, voici la petite Vidéo. Enjoy :
PS:
Envie de dépasser vos limites et passer (enfin!) à la vitesse supérieure ? Testez la nouvelle Formule de Coaching avec Kamal : Le SBK Lifestyle Coaching
De trĂšs bons bases pour avoir un lifestyle sain et sĂ©duisant pour tous les jours. bien sĂ»r, tout le monde ne peut s’offrir du Catering everyday ou une salle de muscu 5/7j, mais un petit effort peut changer Ă©normĂ©ment nos habitudes.
En tout cas, c’Ă©tait le boost qu’il me fallait pour la semaine. Keep Up!! ;)
(petite remarque: suis-je le seul Ă souffrir de l’Ă©cho sur les vidĂ©os SbK?)
Cheers man!
100 d’accord avec toi !
Ătre en bonne santĂ© pour avancer est primordial pour avancer comme tu le dis !
Par contre en ce qui concerne le sport, quand tu fais encore des Ă©tudes et que tu passes bientĂŽt des examens blancs, c’est un peu compliquĂ© d’aller Ă la salle de sport avec le travail & les rĂ©visions qu’il faut faire. Ce qui est mon cas en ce moment lol
Mais je vais essayer de m’y remettre tu m’as motivĂ© Ă fond xD
Je suis d’accord avec toi, par contre tu peux acheter des altĂšres et un vĂ©los d’appartement et en faire en mĂȘme temps que de regarder un film ou des vidĂ©os longues x ou y.
Le vĂ©lo d’appart ca m’a permis de me sentir beaucoup mieux.
Pas en terme de poids car je suis toujours maigrichon, mais psychologiquement.
Aussi par rapport à tes études, figure toi que ce genre de sport, qui permettent de ré oxygéner ton cerveau, ont un impact positif important sur tes capacités intellectuelles.
Par contre la musculation avec les altĂšres et la barre j’ai abandonnĂ© car aucun rĂ©sultat. Peut ĂȘtre un problĂšme d’alimentation…
Bon point.
Moi je ne fais que du Cross fit!
Mais tu pourrais nous dire niveau alimentation et exercices ce que tu fais ?
Ok, je peux faire ça :)
Ouais je confirme ce que tu dis
Dis-toi que j’ai le livre la MĂ©thode Lafay, des haltĂšres et mĂȘme un bar de traction chez moi pour tout te dire lol
Mais vu que quand je suis chez moi c’est la flemme Ă 100%, je prĂ©fĂšre faire du sport dans une salle, je suis beaucoup plus motivĂ©.
Mais j’essaierai le vĂ©lo d’appartement ;)
Salut Kamal,
Tres bel effort.
J’aimerai savoir combien tu mesures exactement?tu peses 80kg mais pour quel taille?je vais travailler mon physique comme toi.
Yo!
Je suis Ă 185cm
Salut Kamal, actuellement je fais aussi une diĂšte pour prendre de la masse. Mon objectif est d’atteindre les 75 kilos, je pĂšse 65 kilos, cela me permettrais d’augmenter ma confiance en moi (mĂȘme si j’ai une grande confiance en moi Ă l’heure actuelle) et surtout ĂȘtre plus attirant.
Avant de commencer tu pesais combien ?
Ăa m’intĂ©resserais de voir des photos « avant/aprĂšs » , pour voir un aperçu de ta progression.
PS : j’aime beaucoup le TEE-shirt de ta vidĂ©o, oĂč est ce que je pourrais trouver le mĂȘme exemplaire ?
Jérémy
Hello Jérémy,
J’ai Ă©tĂ© Ă 63 Ă mes dĂ©buts :) Je suis montĂ© jusqu’Ă 89kg. Tout est une question d’alimentation.
Ok pour les photos je vais essayer de faire un petit post
Pour le tshirt, c’est un projet sur lequel je bosse :) Bientot on va ouvrir une boutique en ligne :)
Ha super, j’ai hĂąte de voir ça !
Salut Kamal,
Actuellement, je fais aussi une diĂšte pour prendre de la masse musculaire. Mon objectif est d’atteindre les 75 kilos pour le moment, je pĂšse 65 kilos pour 1m78, cela me permettrais d’augmenter ma confiance en moi (mĂȘme si j’ai une grande confiance en moi Ă l’heure actuelle) et surtout ĂȘtre plus attirant.
Avant de commencer, tu pesais combien exactement ?
Ăa mâintĂ©resserais de voir tes photos « avant/aprĂšs », pour voir un aperçu de ta progression.
PS : J’aime beaucoup le Tee-shirt que tu portes dans ta vidĂ©o, oĂč est-ce que je pourrais trouver le mĂȘme exemplaire ?
Bonne journée à toi,
Jérémy.
salut kamal j aime beaucoup ta coiffure.. j ai envie de creer la mienne en partant du tien mais je veux savoir comment tu as fait pour avoir une si belle coifuure ??
On n’a fait un Shooting, c’est le styliste qui s’en est occupĂ©, je peux pas trop d’aider :D
Kamal je trouve que avec ta coupe de cheveux tu fais trĂšs homosexuel,tu devrais affirmer ton cote berbĂšre et ĂȘtre plus masculin.avant tu Ă©tais plus simple donc je pense il y a toute une stratĂ©gie marketing derriĂšre tout çà .
C’Ă©tait aprĂšs un Shooting, chill ;)
D’abord je tiens Ă vous remercier pour tous vos articles qui m’ont servir amplement
J’aimerai bien voir l’avant aprĂšs je suis en 6mois de musculation et j’ai besoin de ce genre de motivation la plupart d’avant aprĂšs que je croise sur internet sont fake malheureusement.
Oui, malheureusement.
Kamal 1m85 pour 80 kg c’est super,je te voyais pas aussi grand
je fais 1m87 pour 84 kg donc ca doit etre pas mal non plus
si tu viens a sydney,en australie fais moi signe ,je vis la bas depuis plusieurs annees,je suis australien et francais.
tu verras que les aussies chicks c comme les ricaines mais on pourra s’eclater ensemble et tu pourras ecrire un article sur les australiennes.
les grandes blondes surfeuses avec des corps de reves c’est du mythe,y en a mais c tres rare.c plus des grosses baleines size XXXL
Kamal sa fais 1 ans que je fais de la musculation je fais 50 kg et je veux prendre de la mass musculaire keske tu me conseillerais?
Hey !!! (bonheur,succÚs,longévité) à vous Kamal et votre équipe : !!!
Et bien sûr à tous les SBKiens et SBKiennes y compris moi :) :p
Kamal;
Je suis un africain noir, j’ai 18 ans et demi, il y a 1 an je mesurais 1m78 et aujourd’hui je mesure toujours 1m78 pour 63, 1kg , je fais de la musculation dans une petite salle ça fait maintenant 2 semaines (4 fois par semaine, 1h30 maximum, je fais tous les exercices de bases )… Croyez-vous que je vais plus grandir ?? Je suis un peu inquiet…
Help-me !!!!!! J’ai besoin d’une Ă©ventuelle rĂ©ponse s’il vous plait…
Oui c’est pas mal pour commencer ;)